身長の悩みは、なかなか人に話すことができないことができない体の悩みの一つでもあります。
子供によっては、いじめの対象になってしまうこともありますし、身長がコンプレックスとなって劣等感を持ってしまうこともあります。
自分の子供の身長が伸び悩んでいる、いつも成長曲線の下の方や年齢相応の範囲から大きく下に外れてしまっているなどと心配している親御さんもいらっしゃると思います。
子供はかわいいですから、何とかしてあげたい！といっても、具体的にどんな対策を取ればいいのか迷っている方もいるでしょう。
子供の身長は遺伝は確かにありますが、遺伝による身長への影響は２５％といわれています。
あとの７５％は、食事・睡眠・運動といった生活習慣が影響するということになります。
まずは子供の身長を伸ばすために、生活習慣を見直してみましょう。成長ホルモンの分泌を促す生活習慣を目指してみましょう。
●好き嫌いなく食べていますか？間食は多くありませんか？
●午後10時?午前２時の間、ぐっすり熟睡していますか？
●運動をしっかりしていますか？しかし、一部分を鍛える運動は適切ではありませんので、全身をまんべんなく動かすものがいいでしょう。
体をしっかり動かして遊ぶ時間・仲間はいますか？戸外でしっかり遊びましょう。
●愛情をしっかり受けていますか？両親からの愛情は子供の身長を伸ばすにもいい影響を与えるそうですよ。
子供の身長を伸ばすためには、成長ホルモンの分泌がきちんとされているか等を、きちんと調べてもらうことも必要な場合もあります。
ホルモン治療をするほどでもないけれど、やはり子供の身長が心配・・という場合は、成長ホルモンサプリメント「HGH21Program」（http://www.teishincho.info/）のようなサプリメントを補助的に使用して、身長を伸ばす手助けにするという方法もあります。
いずれにしても生活全般を子供が安心して過ごせるように配慮してあげることが必要になりますね。
