生活習慣の見直しと同時に取り入れていってみてはいかが？
健康に関するサプリメントにはいろいろあります。
女性なら、肌のうるおいを保ってくれるもの、ダイエットに関するサプリメントが人気です。
男性ならパソコンを使うことの多い方は目に良いといわれるブルーベリーや、頑張りがきくサプリメントなどを摂る方もいるでしょう。
あまり聞きなれないと思いますが、背を伸ばすことを目的としたサプリメントもあるんですよ。
サプリメントを飲むことで、すぐに背を伸ばすことができます！というわけではありません。
背を伸ばすには、食生活や睡眠などを見直すことも必要だからです。その補助的役割としてサプリメントがあるわけです。
背を伸ばす働きのある成長ホルモンを自分で分泌できるように刺激していくというものです。
その結果として、背を伸ばすこともできることが期待できるということのようです。
以下の４つが体内のヒト成長ホルモン（HGH）の分泌を促進する成分と言われています。
【アルギニン】
多くのスポーツ選手が使用しています。
HGHの放出機能を向上させるもので、脂肪の燃焼や筋力のアップ性的能力の改善に役立ちます。
運動の後、または就寝の1時間前の空腹時に4?10gを摂取するのがいいとされています。
【オルチニン】
アルギニンと構成が似ていて、HGHのレベルを高めてくれます。
就寝前に2?3gを摂取します。
【グルタミン】
これもHGH放出に有効なアミノ酸です。2g程度を就寝前に摂取します。
【グリシン】
日本での実績によると、胃の手術を受けた患者に30g投与したところ、HGHレベルが10倍にもなったという報告があります。投与量は2.5gから6.75gです。
成長ホルモンサプリメント「HGH21Program」はサプリメントの研究、特にアルギニンを主体としたアミノ酸サプリメントの研究も行っている医師が研究開発したサプリメントで以上の成分も含まれています。
子供の身長アップ人気アイテムランキング」（http://www.boo0.net/af/teishinchou/）で１位担ったこともある人気のサプリメントですので、背を伸ばすことを目的として、試してみる価値はありそうです。
